ホットヨガ? ビクラムヨガ? その５８は [ヨガのある生活で健康管理を！] でご覧下さい！

ホットヨガ? ビクラムヨガ? その５８

暖かい室内で行われるヨガには、ビクラムヨガと呼ばれるものがあります。
雑誌やテレビなどでは、幾度となくヨガに関する記事やテーマが取り上げられていて、その都度、大きな反響があるようです。ヨガは比較的狭いスペースがあれば出来るため、自宅でも出来てしまうというところで人気があるようです。
ホットヨガは、ハリウッド、女優だけでなく男優も含めた俳優やセレブと呼ばれている人達の間で人気を呼んだことから、流行しはじめたとも言われています。
ビクラムヨガのベースとなっているのは、ヨガの入門編とも言われるハタヨガと呼ばれるもので、身体のエクセサイズを中心に行うものです。ビクラムヨガは、温度が40℃、湿度が55％とういスタジオの室内環境で、ビクラム・チョードリー氏により選定された26ポーズのハタヨガを行うものとして考案されました。
ストレスの多い現代社会では、心と身体のバランスを保つのに不自然な要素が多くあります。
そのようなストレス社会だからこそ、心と身体の両面のバランスをとり、美しくなる健康法としてヨガの効果を体験してみてはいかがでしょうか。

ダイエットするうえで、特に女性に多く見受けられる過度の食事制限は、実は美容と健康を脅かしています。
雑誌やテレビなどでは、幾度となくヨガに関する記事やテーマが取り上げられていて、その都度、大きな反響があるようです。ヨガは比較的狭いスペースがあれば出来るため、自宅でも出来てしまうというところで人気があるようです。
ホットヨガは、ハリウッド、女優だけでなく男優も含めた俳優やセレブと呼ばれている人達の間で人気を呼んだことから、流行しはじめたとも言われています。
パワーヨガを行うことで、伝統的なヨガに比べ、身体のシェイプアップ効果やダイエット効果を早い段階で実感することが出来るといわれます。
ホットヨガとして、広く知られるようになってからは、形にとらわれることなく、スタジオの環境が優先され、特にビクラム氏の提唱する26のヨガポーズに限らずに行われているそうです

ホットヨガ、パワーヨガなどヨガにも様々なものがありますが、基本としての呼吸法である腹式呼吸がとても大切です。
ビクラムヨガとは、インド・カルカッタ生まれのビクラム・チョードリー氏の名前に由来するものです。
ホットヨガは、あまり耳にすることはありませんが、このビクラムヨガが基本となって広まっていきました。
ビクラムヨガのベースとなっているのは、ヨガの入門編とも言われるハタヨガと呼ばれるもので、身体のエクセサイズを中心に行うものです。ビクラムヨガは、温度が40℃、湿度が55％とういスタジオの室内環境で、ビクラム・チョードリー氏により選定された26ポーズのハタヨガを行うものとして考案されました。
パワーヨガのメリットはダイエット効果だけではありません。
身体を動かすことによって、ストレス発散の効果を期待できるのに加え、伝統的なヨガが本来持っているメンタル面の調整の効果が高いのです。それにより、体型を整えるだけでなく、身体の内側をも美しく整えることができます。

〜その他　ヨガ教室　ホットヨガスタジオのご紹介〜

スマイル・フィットネススタジオ
TEL 0554-43-9566
〒402-0035　山梨県都留市夏狩１６７３−１　
エアロビクス教室、スポーツ教室、ダンス教室、フラダンス教室、ヨガ教室

西巻ヨーガ教室
TEL 0248-53-2659
〒969-0101　福島県西白河郡泉崎村大字泉崎字弘法塚山３４−１　
ヨガ教室

フクイヨガ健康クラブ
TEL 0776-23-4623
〒910-0064　福井県福井市新田塚町１１０１　
ヨガ教室

有）スタジオロハス
TEL 0234-22-6705
〒998-0841　山形県酒田市松原南５−６−２Ｆ　
http://www.studiolohas.jp/
info@studiolohas.jp
スポーツクラブ、フィットネスクラブ、ヨガ教室

日本ヨーガ光麗会雄弘ヨーガ高知研修会
TEL 088-833-3506
〒780-8039　高知県高知市東石立町８１−８０　
ヨガ教室